5月19日下午14时28分，举国上下深切哀悼汶川大地震遇难同胞，汽车、火车、舰船鸣笛，防空警报鸣响，中华儿女沉痛默哀3 分钟。在这短短的3 分钟内，7 天的生死时速较量，感天动地，气壮山河，催人泪下的场面又在我们脑海中一一回放。此时此刻，又想起了我们常说的一句话，“化悲痛为力量”。是啊，这是让逝者安详，生者坚强的关键所在！
    化悲痛为力量，就要求我们不畏艰险，百折不挠，凝聚起无坚不摧的精神力量。地震震塌了我们的房屋，可震不垮我们重建家园的信心，震不垮我们中华民族不屈不挠、团结奋斗的民族精神。地震让我们失去了无数亲人，令我们痛苦欲绝，但我们更要“埋下”所有的悲痛，从失去亲人的痛苦氛围中走出来，擦干眼泪，精神振奋地去迎接新的挑战。你听，总理那“举全国之力，抗震救灾”的声音是多么地铿锵有力，振聋发聩，振奋人心。你看，中央电视台那场“爱的奉献”抗震救灾募捐活动吹响了“八方支援”的集结号。汶川的父老乡亲们，全国人民的心连着你们，让我们手挽手走出悲痛，齐心协力建设一个“新汶川”, 以告慰逝者。
    化悲痛为力量，就要求我们守望相助，遵循“科学救灾”的思想，和着“科学救灾”的节拍向前，向前。5 月20 日，“中国之声”报道了灾区群众已经抢晴天战阴天地开始“麦收”了，这表明救灾正进入了一个恢复生产的新阶段。而在大后方的我们此时此刻又该为灾区做些什么呢，特别是当我们在捐款、捐物、献血之后，又该怎样救灾呢？这的确是一个需要思考的问题。笔者以为还是那句老话，“做好你手上的那份工作，就是对灾区最大的支持”。当前的灾区正是百废待兴，而建设一个“新汶川”，要做的事太多了。我们大家身处各行各业，且都有个人的专长，因此，做好自己分内的事就是为抗震救灾全局，为我们为之奋斗的事业尽了力，就是为灾区的父老乡亲、兄弟姐妹尽了力。这是最有分量、最有力量的救灾，这是我们与灾区同胞们真正意义上的守望相助。因为我们因灾难所凝聚起的热血不会只激荡在这危难的一瞬，而是流淌在“灾后重建”的全过程。