夏季闷热潮湿，人们开窗睡觉很容易感受夜寒；且暑天喜食冷饮、瓜果，食物又易腐败，很容易患胃肠道疾病。因此，居家备些常用的单味中药，必要时可参考或选用。而在我们日常生活中，瓜皮、荷叶不要随意丢弃，它们也可能是临时起作用的解暑药。
    荷叶有解毒清热作用，可治疗中暑头闷、痱毒、身痒。一般每次１５克，分２—３次煎服使用。暑天做碗荷叶粥也是大有食效的。方法是用大米１００—１５０克，粥煮熟时，用洗净的鲜荷叶一张将仰面（即有绿茸面）向下放粥内，浸闷１０分钟后即可食用。
    西瓜的青色外皮也有清暑、止渴、利尿的作用，可治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少。一般每次用３０克，煎服数次。
    竹叶有清热、除烦、利尿作用，可治疗夏日受热心烦、小便深黄、量少不畅。每次１０克，分２次煎服。有口舌生疮更为相宜。
    丝瓜皮有清暑热、止烦渴的作用，可治疗中毒、心烦、口渴。每次用鲜丝瓜皮２０克，分２次煎服。